Creatine (energie) Biotics 450 gram (poeder)
Creatine (energie) Biotics 450 gram (poeder)
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
- GRATIS bezorging bij bestellingen boven ā¬ 50,-
Creatine poeder
Unieke eigenschappen
- Creatine monohydraat: wetenschappelijk bewezen effectief
- Gemicroniseerd waardoor goed oplosbaar
- 100% zuivere creatine, zonder onnodige toevoegingen
- Neutrale smaak
Gebruik en dosering Creatine
Standaard dosering:per dag 1 maatschepje oplossen in 250ml water of andere drank
Oplaaddosis (5-7 dagen):4 maal per dag 1 maatschepje oplossen in 250ml water of andere drank.
Toegestane claims
De ingrediƫnten in Creatine (voor 1 maatschepje (5 g)) dragen bij tot:
ā¢ Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.
ā¢ Dagelijkse creatineconsumptie kan het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 jaar versterken. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dageĀ¬lijkse inname van 3 g creatine in combinatie met een weerstandstraining die een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk maakt en die ten minste drie keer per week gedurende enkele weken moet worden gedaan aan een inĀ¬tensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM (*). (*) 1RM (1 repetitie maximaal) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in eĢeĢn enkele beweging kan uitoefenen.
Waarschuwing
Aanvullende waarschuwingen: Niet te gebruiken door kinderen onder de 12 jaar.
Het gebruik bij kinderen, bij nierziekten en bij bipolaire stoornis vereist het advies van een arts voor gebruik.
Interacties
Wanneer creatine wordt gemengd met zure sappen, zoals sinaasappel- of grapefruitsap, kan het zuur de creatine afbreken als het mengsel enige tijd blijft staan.
Een hoge inname van cafeĆÆne (meer dan 300 mg/dag) kan de effectiviteit van creatine verminderen.
Deel dit product
