Boek van stress naar geluk (met stressologie) Jurgen Spelbos

Stress ontstaat als er gevaar dreigt en mensen bang worden. Het lichaam maakt dan onmiddellijk uit voedingsstoffen stresshormonen aan. Maar als dat gevaar langer aanhoudt, worden er voor de productie van stresshormonen zoveel voedingsstoffen verbruikt, dat er te weinig overblijven voor de productie van andere hormonen, bijvoorbeeld vrouwelijke hormonen of ‘gelukshormonen’ (neurotransmitters).  

Zo ontstaat een hormonale disbalans, die voor veel burn-outklachten kan zorgen. Denk aan vermoeidheid, uitputting, niet meer helder kunnen denken, nog meer stress, angst, slecht slapen, PMS, pijnklachten, depressie en nog veel meer. Als iemand maar door blijft gaan, kan dat uiteindelijk leiden tot de hormonale meltdown, die we een burn-out noemen.

De oplossing ligt in 1^e instantie bij het tijdig  aanvullen van de juiste voedingsstoffen. Dat is de eerste stap in de stressologie methode. Met de juiste voedingsstoffen kan stress verminderd worden, kan de stressbestendigheid verhoogd worden en kunnen er nieuwe hormonen aangemaakt worden, waardoor klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

Maar het draait niet alleen om voeding en specifieke voedingsstoffen in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen, vanuit 7 verschillende invalshoeken:

• Je lichaam en leefstijl
• Je psyche
• Je persoonlijkheid
• Je mentaliteit
• Gevoelens en emoties
• Je onderbewustzijn
• Het hogere bewustzijn

Het meest complete boek als het gaat over stress en burn-outklachten en wat je  daar tegen kunt doen!